Stress

Niet bereid zijn te dealen met angst is de hoofdoorzaak van stress

Hetgeen ik vaak ervaar als ik ondernemers, bestuurders of CEO’s spreek is dat ze vaak stress ervaren in hun werk. En dat is niet vreemd want 84% van ondernemers, CEO’s en bestuurders kampt met stress! Wat je vervolgens vaak ziet is dat ze die stress ook meenemen naar huis. Ervaar jij ook dat als je thuis komt je een kort lontje hebt, ’s nachts wakker ligt of vaak afwezig bent? Je geraakt vaak snel in discussie’s met je partner met alle gevolgen van dien. Vanuit een krachtige zelfreflectie kun je hier krachtig op handelen.

Nu in deze blog neem ik je mee waar die stress vandaan komt én hoe je hier krachtig op kunt handelen.

 

Lees nu hoe je van stress afkomt!

 

Waar komt stress vandaan?

Als je brutaal eerlijk gaat kijken naar stress dan wil je deze vraag stellen. Laten we eens kijken wat Wikipedia hierover zegt:

Stress is een vorm van spanning die in het lichaam van mensen, dieren of planten optreedt als reactie op externe prikkels en die gevolgd wordt door een bepaald patroon van fysiologische reacties

 

Oorzaken van stress in business

Goed om te weten, dus nu moeten we kijken naar wat jouw externe prikkels zijn waardoor je stress ervaart. Enkele voorbeelden van omstandigheden die zomaar een oorzaak van stress kunnen zijn:

 

  • Personeel wat niet doet wat ze moeten doen
  • Moeite hebben om klanten te creëren
  • De werkdruk is te hoog
  • De cashflow is ondermaats
  • Een belangrijk gesprek wat je moet hebben met je vennoot / partner maar dat steeds uit de weg gaat.

 

Weet 1 ding: Er zijn ondernemers, zoals jij, die met dezelfde uitdagingen kampen maar er géén stress van hebben!

Dus wat is dan eigenlijk echt de bron van stress? Het echte antwoord is: “Het is iets wat interns is”. Het is iets wat intern gecreëerd wordt. Ik bedoel: als ik aan jou vraag, kun je mij een dumbell laten zien of een zak chips, dan leg je dat op tafel en dan kunnen wij er naar kijken. Dus: Stress is een intern proces.

 

Wat ik in coaching vaak zie is: Hoe meer je probeert van stress af te komen, hoe meer je er van krijgt!

 

Stress Feit 1:

Uiteindelijk is stress het gevolg dat je niet dealt met wat de werkelijkheid is. Je dealt niet met het feit dat het personeel niet genoeg doet, dat je te weinig klanten hebt of dat de werkdruk te hoog is.

 

Stress Feit 2:

De oorzaak van stress is in werkelijkheid dat je niet de benodigde acties hebt gedaan om van deze situaties af te komen!

 

Stress Feit 3:

Jij bent als persoon niet in staat geweest te zijn wie je moest zijn om krachtig te handelen op de situatie. Stel jezelf de volgende vraag: Wie is Christian Van Thillo wel geweest toen hij het ‘Het Laatste Nieuws’ overnam met een miljoenenschuld ( zijn stress ) Die jij niet bent geweest in jouw stress-situatie?

Christian vertelde me onlangs dat hij een beslissing had genomen destijds. Hij was iemand ( en is dat nog steeds ) die gefocust, strikt én daadkrachtig is. Dit moest altijd hand in hand gaan met kwaliteit.

Ken jij of heb jij een gedreven ondernemer in gedachte waar je veel respect voor hebt? Wat zou die persoon doen als hij in jouw schoenen stond?

Onder de afbeelding tref je 6 krachtige acties om te dealen met stress

 

Lees hoe je van stress afkomt in deze blog

 

De meest effectieve manier om te dealen met stress in je bedrijf:

  1. Maak grotere commitments
  2. Vergroot je competenties
  3. Verhoog je bewustzijn
  4. Spreek krachtige verklaringen uit
  5. Ben effectiever in je acties
  6. Maak groeikeuze’s i.p.v. comfortkeuze’s

Pas je deze acties toe dan ga je daar direct de impact van terugzien in je resultaat én ervaar je meer rust en overzicht in je persoonlijke en zakelijke leven.

 

Indien er iets in deze blog niet duidelijk is, dat je vragen hebt of dat er dingen zien die je lastig vindt om toe te passen, let me know…. Stuur me bericht en waarschijnlijk is er iets waar ik je direct mee kan helpen.

Ik ben altijd om naar je te luisteren.

Overzicht blogartikelen

Hoe een drukbezette bankier zijn grip herwon op zowel zijn zakelijke als persoonlijke leven:

“De Inner Strength-methodiek heeft me geleerd mijn eigen kompas te gebruiken.”

Lees de blog

De Inner Strength-methode heeft de verkoop van deze bandenproducent verdubbeld:

“Eerlijke zelfreflectie is essentieel”

Lees de blog

Deze ondernemer maakte een succesvolle groeispurt dankzij het advies van Inner Strength:

“Door snel te groeien, vond ik veel meer rust.”

Lees de blog

Overzicht blogartikelen

Hoe een drukbezette bankier zijn grip herwon op zowel zijn zakelijke als persoonlijke leven:

“De Inner Strength-methodiek heeft me geleerd mijn eigen kompas te gebruiken.”

Lees de blog

De Inner Strength-methode heeft de verkoop van deze bandenproducent verdubbeld:

“Eerlijke zelfreflectie is essentieel”

Lees de blog

Deze ondernemer maakte een succesvolle groeispurt dankzij het advies van Inner Strength:

“Door snel te groeien, vond ik veel meer rust.”

Lees de blog

Ontvang waardevolle leadership tools.

In dit eBook voorzien wij ons netwerk van waardevolle Leadership tools die je direct in jouw organisatie kunt implementeren met meetbaar resultaat als direct gevolg!

INNER STRENGTH

Inner Strength in Antwerpen is het adres voor gedreven ondernemers in België en Nederland die vragen hebben over onderstaande onderwerpen:

Businesscoaching – Bedrijfscoach – Bedrijfsstrateeg – Businessopportunities – Leadership coaching – Leiderschapstrajecten – Executive coaching – Businesscoach – Leiderschapstraining – Business mediation – Groeicoaching – Result Catalyst – Leiderschapsskills – Bedrijfsovername – Bedrijfscoaching – Peopleskills

Impact maken

"*" indicates required fields